【玉米须茶：健康养生的好伙伴】(玉米须茶的功效与作用及禁忌1)

　
玉米须茶，作为一种传统的中草药茶饮，在我国有着悠久的历史。它富含黄酮、苷类、矿物质、有机酸等物质，具有显著的保健功效和独特的口感。那么，玉米须茶的功效与作用以及饮用时的注意事项是什么呢？接下来，让我们一起了解一下吧！

一、玉米须茶的功效与作用

1. 利尿消肿：玉米须具有利尿的功效，能够排出人体多余水分，对于常水肿的朋友来说，多喝玉米须水有助于改善身体的肿胀情况。
2. 抗氧化：玉米须中含有丰富的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害，延缓衰老，改善心情。
3. 降低血压和血糖：玉米须中的皂甙、黄酮等物质可降低血压和血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4. 抗炎：玉米须中的生物碱成分具有一定的抗炎作用，有助于缓解关节炎、支气管炎等炎症性疾病的症状。
5. 促进消化：玉米须中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和缓解便秘。

二、玉米须茶的禁忌
1. 空腹食用：玉米须茶有降低血糖的作用，如果在空腹时食用，可能导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状。
2. 过量食用：虽然玉米须茶具有利尿消肿的功效，但过量食用也可能导致身体水分过多，影响身体健康。

三、玉米须茶的饮用注意事项
1. 选择新鲜玉米须：玉米须茶尽量选择新鲜的产品，避免使用发霉、变质的玉米须。
2. 控制饮用量：适量饮用玉米须茶，避免过量食用导致不良反应。
3. 避免空腹饮用：适量饮用玉米须茶，避免在空腹时食用，以免引起身体不适。

【小贴士】

玉米须茶虽然具有丰富的功效和独特的口感，但不同体质的人适量饮用。孕妇、哺乳期妇女、患有慢性病的人群以及过敏体质等特殊人群应慎饮或避免饮用。在使用玉米须茶时，最好根据个人体质和需要适量调整饮用量和饮用频率。